24/08/2026
หลายๆครั้งความคิด คำพูดและการกระทำของคนอื่นนั้นไม่เกี่ยวอะไรกับเราด้วยซ้ำ
เรามักมโนว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับเรา
และความมโนนี้เองที่ทำให้ใจเราทุกข์
จากกิจกรรมที่ ดร.ภญ.ชรรินชร เสถียร อาจารย์ประจำและเลขานุการคณะกรรมการบริหารหลักสูตรที่ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาจิตใจ การเจริญสติ การสื่อสารอย่างสันติ และการดูแลครอบครัวเด็กพิเศษ ให้เรากับคู่Buddy วาดภาพคนตรงข้ามโดยไม่มองกระดาษ
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ
เรากลัวว่าเราจะวาดภาพของเพื่อนไม่ดี
กลัวเพื่อนจะไม่ชอบ
และเมื่อเพือนวาดภาพเรา
เพื่อนหยุด ทำหน้าเครียด...
เราก็คิดไปไกลเลยว่า
ผิดที่หน้าเรา วาดยาก
หรือเราไม่สวย
หรือผักติดฟันรึเปล่านะ
ต่างคนก็ต่างคิด
ทั้งๆ ที่เพื่อนหยุด เพราะกำลังตั้งสติว่าจะวาดอย่างไรดี
ทั้งๆ ที่เราก็แค่วาดไป แต่ไม่กล้าลากเส้นเพราะกลัวแบบจะโกรธถ้าวาดไม่สวย
ทั้งๆ ที่กิจกรรนี้ไม่ได้หาภาพวา่ดที่สวยที่สุด
แต่เป็นการมองเห็นคนตรงหน้า
แต่การคิดทายใจ ทำเราเราส่ง Reaction กลับไปอย่างไม่ตั้งใจ ไม่รู้ตัว
หลายๆ ครั้ง เราก็ตีความผิด หรือคิดไปเอง
นั่นคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่วุ่นวาย
แม่พูดแบบนี้... แม่ไม่รักเรา
ลูกทำแบบนี้.... ลูกคงเป็นเราเป็นภาระ
ทำไม่สามีไม่เล่าเรื่องนี้.... เค้าคงมีอะไรปิดบังเราอยู่
ภรรยาทำหน้าแบบนี้ทุกครั้งที่พูดเรื่องค่าใช้จ่าย... เราคงเป็นผู้นำที่พึ่งพาไม่ได้
ทั้งหมดคือเสียงในหัวของเราเอง ที่สร้างความคิดขึ้นมา
ขอบคุณ กลุ่ม ชวนคิดชีวิตที่เหลือ ที่จัดกิจกรรม “ชวนพ่อแม่...ดูแลใจ” เมื่อวันเสาร์ที่ 15 สิงหาคมที่ผ่านมา ที่ มูลนิธิโรจนธรรม นะคะ
