Rånäs 4H

12/10/2026

Våra duktiga höjdhoppare fick bra övningar att ta med till inomhus säsongen. Bra jobbat Wilmer, Noelle och Laura 🤩

12/10/2026

Första passet för de som valde sprint, stor grupp blev det. Bra jobbat på löpskolningen som hördes så fint i hallen. 🥁

12/10/2026

Breddläger med Mittsvenska i Falun med våra ungdomar i klubben, 16 ungdomar och 3 ledare så bra uppslutning från klubben. Totalt var 90
Ungdomar från med på lägret, då Faluns friidrottshall var välfylld.
Mycket träning blev det men också föreläsning, galamiddag och en massa häng på hotellet. Nu laddar vi för grundträning inför inomhussäsongen 🤩

12/10/2026

Tack Mittsvenska Friidrottsförbundet för en toppen helg, nöjda ungdomar och ledare som varit på breddlägret, föreläsningar, galamiddag och möten. Bra fixat av alla inblandade 🤩

Under helgens MITTMEET i Falun höll Kaiza Karlén ett viktigt föredrag på vårt tränarforum.
Ämnet var osunda normer och kroppsideal och hur man som tränare kan bygga en idrottskultur där människan bakom prestationen får plats.

Stort tack Kaiza Karlén | Mental health in sports
Du lyfter viktiga frågor som alla tränare och föreningar bör samtala kring.

01/06/2026

Tack Roslagens Sparbank för bidraget till att sätta upp ribbstolar i Mathildahallen.
Vi möjliggör nu både övningar för rullstolsburna att träna på att ställa sig upp, samt möjliggör många rehab övningar framöver för alla som tränar i Mathildahallen.
Tillsammans skapar vi rörelseglädje i Roslagen.

23/01/2026

Även tränare behöver träning!🏋️‍♀️

I Mathilda-hallen samlades i helgen tränare från olika grupper och olika åldrar för att lära och ta inspiration av varandra över gränserna i klubben.

Ett kul framgångsrecept som påbörjades förra året, med utgångspunkt i en ny digital tränarhandbok.

På så vis kan Rånäs ledare bli än bättre coacher för de aktiva och skapa ännu mer rörelseglädje för hela Roslagen 🤩🌟

18/01/2026

Pers-regn i Täby! 🌟

I helgen tävlade fyra Rånäsare i Täby med mycket goda resultat som följd.

Grattis till Malte, Tyra, Emil och Sigrid!

Malte persade i stav 3,60
Tyra och Sigrid persade i häck
Emil persade 5,85 i längd
Emil gjorde sitt första 400m lopp gick riktigt bra
Tyra och Sigrid gjorde fina höjdtävlingar med Persn!

13/01/2026

Nu är det bara fyra veckor kvar till DM och vi hoppas självklart att vi ses i Gävle.
Anmälan via easyrecord.
All info och grenprogram finns på vår hemsida www.friidrott.se/mittsvenska/

13/01/2026

Nu öppnar vi anmälan till en av årets roligaste helger, infalla fall om du är född 2012 eller 2013.
21-22 mars är det dags för RM (Svealand) och vi siktar på att ha den bredaste truppen någonsin så nu behöver vi få in just din intresseanmälan så snartvdom möjligt, dock senast den 15 januari.
Mer info samt länk till intresseanmälan hittar du på vår hemsida:

https://www.friidrott.se/mittsvenska/nyheter/rm-21-22-mars/

26/09/2025

Nu är även vi anslutna till fritidskortet :-)

Vi är nu anslutna till Fritidskortet! Med detta kan du betala för barnens regelbundna fritidsaktiviteter.Alla barn mellan 8 och 16 år får från 500 kronor per år. Läs mer och ansök om Fritidskortet här: Länk till fritidskortetFör att använda fritidskortet hos oss behöver du fått en fakt...