27/05/2026
La canicule revient cette année encore mais un peu plus tôt dans la saison. L'occasion de se remettre en tête les bons gestes à suivre pour ses proches, comme pour soi-même, quel que soit notre âge ou notre condition physique.
Se protéger avant
• Si vous êtes une personne âgée, isolées ou en situation de handicap, se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal
• S’organiser avec les membres de sa famille, ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles
• Demander conseil à son médecin ou à son pharmacien, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple)
Se protéger pendant
Ces comportements sont à adopter par tous et tout particulièrement par la femme enceinte, le bébé ou la personne âgée, malade chronique ou en situation de handicap, ainsi que les travailleurs exposés à la chaleur.
Pendant une canicule ou une période de fortes chaleurs, il est nécessaire de :
• Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
• Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
• Éviter les efforts physiques intenses
• Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée
• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes
• Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches
En cas de canicule (vigilance orange et rouge) :
• Une plateforme téléphonique d’information " Canicule info service " est activée pendant les épisodes de canicule. Elle sera accessible de 9h à 19h au : 0 800 06 66. Ce numéro gratuit (depuis la France métropolitaine) permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage
• En cas de vigilance rouge, d’autres mesures pourront être prises en lien avec les autorités publiques
En cas de besoin, qui contacter ?
• Contacter en priorité le médecin traitant.
• En cas d’indisponibilité, se rendre en pharmacie ou dans un lieu de santé en consultant la carte des lieux de soins sur santé.fr.
• En cas d’urgence (malaise, forte fièvre, propos incohérents), appeler le 15 avant de se rendre aux urgences.