20/06/2026
💧Le bon réflexe : boire avant d'avoir soif.
Pendant un épisode de canicule, la déshydratation peut survenir rapidement.
À faire :
✔ Boire régulièrement tout au long de la journée
✔ Garder une gourde à portée de main
✔ Manger des fruits riches en eau
À éviter :
❌ Attendre d'avoir soif
❌ Consommer trop d'alcool
❌ Rester longtemps en plein soleil
Hydratez-vous et pensez à rappeler ce conseil autour de vous.
Image générée par IA
