Nessa'Stuff

28/07/2026

Lorsqu'un homme traverse une souffrance psychologique sans parvenir à en parler, il peut chercher un moyen d'apaiser ce qu'il ressent. Certains se réfugient dans l'alcool, les drogues, le travail, le sport à l'excès, les jeux d'argent ou d'autres comportements qui procurent un soulagement temporaire.

Ces comportements sont parfois perçus comme des défauts de caractère ou de simples mauvaises habitudes. Pourtant, ils peuvent être les signes d'un mal-être plus profond.

Pendant un moment, ces comportements donnent l'impression d'aider à oublier les problèmes. Mais cet apaisement ne dure pas. La souffrance revient, parfois encore plus forte, et l'addiction finit par aggraver la situation au lieu de la résoudre.

Les spécialistes rappellent que, chez de nombreux hommes, une addiction cache parfois un trouble de santé mentale qui n'a jamais été identifié ni pris en charge. Plus cette souffrance est reconnue tôt, plus il est possible d'éviter que les conséquences ne s'accumulent.

Derrière une addiction, il y a parfois une histoire que personne n'a entendue. Avant de juger, apprenons à comprendre. Et si vous traversez une période difficile, sachez qu'il existe des solutions et qu'il n'est jamais trop tôt pour demander de l'aide .

20/07/2026

Quand nous avons de la fièvre ou une douleur, nous comprenons rapidement que notre corps a besoin d'attention.

Mais lorsqu'il s'agit de notre santé mentale, les signaux sont souvent plus discrets... et nous avons tendance à les ignorer.

Pourtant, certains changements peuvent nous alerter :

• Des troubles du sommeil qui persistent.

•Une perte ou une augmentation inhabituelle de l'appétit.

• Une tristesse, une irritabilité ou une anxiété qui ne te quittent plus.

• Une fatigue constante, même après du repos.

• Des difficultés à te concentrer ou à prendre des décisions.

• Une perte d'intérêt pour les activités que tu aimais auparavant.

• L'envie de t'isoler, de voir moins de monde ou de t'éloigner de tes proches.

• Des douleurs physiques sans cause médicale évidente : maux de tête, douleurs musculaires, mal de dos ou de ventre...

• Une consommation inhabituelle d'alcool, de médicaments ou d'autres substances pour « tenir le coup ».

• Des idées noires, un profond sentiment de désespoir ou des pensées de mort.

Un ou deux de ces signes peuvent être passagers. Mais s'ils persistent pendant plus de deux semaines, deviennent intenses ou commencent à perturber ton quotidien, il est important de ne pas les banaliser.

Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi reconnaître les signaux que notre esprit nous envoie. Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, c'est une démarche de santé.

Aujourd'hui commence à écouter ton esprit avec autant d'attention que tu écoutes ton corps.

Excellente semaine à toi✨

Nessa'Stuff

18/07/2026

🎗️ Le dépistage peut sauver des vies.

Le cancer du COL DE L'UTÉRUS est l'un des cancers les plus fréquents chez la femme, mais lorsqu'il est détecté tôt, il peut être traité efficacement.

Si tu es concernée, n'attends pas l'apparition des symptômes. Fais le choix de la prévention.

📍 Dépistage GRATUIT au CHUY (Route de Melen), du lundi au vendredi à 8 h.

CONDITIONS :

• Femmes de 30 à 49 ans (ou 25 à 49 ans pour les femmes vivant avec le VIH) ;
• Ne pas être enceinte ;
• Ne pas être en période de saignement.

Prendre soin de sa santé, c'est prendre soin de son avenir.

N'hésite pas à partager cette information : elle pourrait sauver une vie.

14/07/2026

✨

24/06/2026

Rejoignez-nous du *6 juillet au 1er août 2026* pour une expérience de vacances enrichissante dédiée aux enfants et adolescents de *6 à 18 ans.*

📅 Cours : *Lundi • Mercredi • Vendredi • Samedi*
🕘 Horaires : *09h00 – 15h00*
📍 *Bureau Yoheda, Carrefour Bastos* (derrière Istanbul)

📞Inscriptions : 694 578 449 / 681 152 968

Réservez dès aujourd'hui !

OPPORTUNITÉ🚨 Camp d'été pour renforcer les compétences de vos enfants avec Yoheda-Youth for Health and Development of Africa 🤩👌🏽 en partenariat avec Women in Global Health- WGH Cameroon

Les leaders de demain doivent se façonner dès maintenant ! Et ces possible avec ce camp d'été qui aidera vos enfants à s'occuper de façon utile et évolutive pendant ces vacances.🙂‍↔️

Qu'ils aient entre 6 et 18 ans, vos enfants pourront s'éveiller à travers 4 parcours intensif ils apprendront à : innover, s'exprimer avec assurance et maîtriser les outils numériques de demain.
Tout ceci avec l'aide d'experts anglophones et francophones dans chaque domaine.👏🏽

• Période : 4 semaines, du 6 juillet au 1er août.
• Rythme : 4 jours par semaine (Lundi, Mercredi, Vendredi, Samedi) de 9h00 à 15h00

Pour plus d'informations :
🔆 Inscription : 694 578 449 / 681 152 968
🔆 Frais d'inscription : 5 000 FCFA par participant
🔆 Tarif par activité : 20 000 FCFA
🔆 Formule complète (Les 4 parcours) : 70 000 FCFA
🔆 Lieu : Yaoundé - Bureau Yoheda, Carrefour Bastos, Derrière Istanbul.

👨🏽‍💻 Aussi, les places sont très limitées donc il serait ideal pour vous chers parents, de réserver leur place dès aujourd'hui !👌🏽 Teguè interdit, l'envol se fera à Yoheda🚶🏽‍♂️🚶🏽‍♂️🚶🏽‍♂️🦇🦇🦇

23/06/2026

𝗖𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝘀𝗹𝗼𝗴𝗮𝗻. 𝗖'𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗿é𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱é𝗺𝗼𝗻𝘁𝗿é𝗲.

Notre santé mentale influence directement notre santé physique. Un stress chronique, une anxiété persistante ou une dépression non prise en charge augmentent le risque de maladies cardiovasculaires, d'hypertension artérielle, de diabète de type 2, d'obésité et d'un affaiblissement du système immunitaire.

Notre corps et notre esprit sont étroitement liés.
Lorsqu'on néglige sa santé mentale, le corps peut en subir les conséquences. Et lorsqu'on traverse une maladie physique, notre équilibre émotionnel peut lui aussi être mis à rude épreuve.

C'est pourquoi l'OMS définit la santé comme un état de bien-être physique, mental et social, et non simplement comme l'absence de maladie.

Prendre soin de sa santé mentale, c'est prendre soin de sa santé dans sa globalité.

Nessa'Stuff

09/06/2026

IMPORTANT 🛑🛑🛑

𝗟𝗲 𝗗𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹'𝗛ô𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗡𝗴𝗮𝗼𝘂𝗻𝗱é𝗿é informe les populations de Ngaoundéré et des environs qu'en partenariat avec l'ONG américaine 𝗦𝗠𝗜𝗟𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡,𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗮𝗯𝗶𝗼-𝗽𝗮𝗹𝗮𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 (𝗯𝗲𝗰 𝗱𝗲 𝗹𝗶è𝘃𝗿𝗲) 𝗲𝘀𝘁 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀é𝗲 𝗱𝘂 𝟮𝟲 𝗮𝘂 𝟮𝟳 𝗷𝘂𝗶𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 .

À cet effet, toute personne concernée ou connaissant un patient nécessitant cette intervention est priée de se rendre à l'hôpital « Norvégien » ou de contacter les numéros de téléphone indiqués ci-dessous.

Dans la même lancée, le Directeur porte à la connaissance du public qu'avec l'appui de son partenaire 𝗦𝗠𝗜𝗟𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡, les prestations suivantes seront désormais 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :

• 𝗟𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗹é𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂'à 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗲𝗻𝗿ô𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗰𝗮𝗹 ;

• 𝟭𝟬 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱'𝗵𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝗲𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗺é𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 ;

• 𝗟𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝘀é𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝗲𝗿 ;

• 𝗟𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 à 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗿é𝘀𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗷𝘂𝘀𝗾𝘂'à 𝗹'𝗵ô𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 (pour ceux qui ne résident pas à Ngaoundéré).

En outre, 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗲𝘁 𝗿é𝗳é𝗿𝗲𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱'une fente labio-palatine (bec de lièvre) 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘃𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝟬𝟬𝟬 𝗙𝗖𝗙𝗔 (𝗱𝗶𝘅 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰𝘀 𝗖𝗙𝗔) par cas référé.

Le Directeur invite les populations à saisir cette opportunité afin de redonner le sourire à ces patients et d'améliorer leur qualité de vie.

Large diffusion.

𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙨 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙚𝙨 :
694388144 ; 695805568 ; 699962981

Partages autour de toi, tu peux améliorer une vie✨

08/06/2026

Il arrive des périodes dans ta vie, où il faut savoir s'effacer..

08/06/2026

L'hypertension ne prévient pas !
Chaque jour, une tension élevée fatigue silencieusement le cœur, les artères et les vaisseaux sanguins. Beaucoup de personnes se sentent bien... jusqu'au jour où survient un problème cardiovasculaire.

❤️ Cardio Health apporte des nutriments qui contribuent au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.

Garlic-Thyme associe ail et thym, reconnus pour leurs propriétés bénéfiques sur la circulation et le bien-être général.

Arctic Sea fournit des oméga-3 essentiels qui participent à la santé du cœur.

Attendre que les symptômes apparaissent n'est pas une stratégie. La prévention commence aujourd'hui, pas demain.

📞 Besoin d'informations ? Contactez-nous via le lien WhatsApp

Votre cœur travaille pour vous 24h/24. Prenez soin de lui avant qu'il ne vous rappelle à l'ordre.